📖 Minha Reflexão Completa Para Você
O Desgaste Silencioso de Fingir Estar Bem o Tempo Todo
Minhas queridas pessoas, aqui é Valéria Pereira, psicanalista, espiritualista e terapeuta. Hoje, eu gostaria de conversar com vocês e trazer três pontos que vão começar a nortear a vida de vocês, caso você esteja se sentindo meio fora do seu norte.
São três coisas que, se você procurar começar a fazer na sua vida, vão trazer um norte, ajudando e orientando você nos seus processos pessoais, que eu sei que são muito desafiadores e muito dolorosos. Seriam três passos para uma vida plena, para começar a engatinhar e a ter uma vida plena.
A primeira coisa é não ter medo de encarar as suas dores. Vocês sabem que nós vivemos em uma sociedade hedonista. O que significa isso? Significa que a gente silencia a nossa tristeza. Nós fingimos que não estamos tristes, fingimos que não estamos sofrendo e fingimos que está tudo bem o tempo todo.
É só você ver isso nas redes sociais: as pessoas estão bem o tempo todo e têm tudo o que desejam o tempo todo. Isso é uma grande mentira, gente, porque todos nós, neste planeta-escola, temos dores e sofrimentos na nossa alma. Temos situações que vivenciamos na infância, temos traumas, temos dissabores; todos nós temos situações com as quais precisamos lidar.
Quando eu finjo que está tudo bem, quando o tempo todo eu digo: "Eu estou ótima, estou muito bem, está tudo bem, minha vida é maravilhosa", eu estou fingindo. Não existe vida maravilhosa 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano.
Para evoluirmos, nós precisamos passar pelos perrengues da vida. Nós crescemos quando o cinto aperta. Crescemos, evoluímos e nos desenvolvemos quando chegamos a uma encruzilhada e dizemos: "E agora? Eu tenho que ir, não posso ficar aqui parada".
Então, nós precisamos compreender que a primeira coisa é admitir que temos uma angústia, que há algo que nos incomoda, que temos medos e inseguranças. Se eu não sentisse insegurança, não estaria postando o tempo todo vídeos mostrando que a minha vida é maravilhosa. Se eu não tivesse nenhuma tristeza, já não estaria mais viva, porque todos nós passamos por essas situações.
O que eu estou tentando dizer para vocês? Precisamos entender que a minha raiva, a minha tristeza, a minha chateação com uma pessoa ou com uma situação, o meu descontentamento e o desconforto que sinto são situações que preciso me abrir para investigar. Caso contrário, ficarei refém disso pelo resto da minha vida.
Primeiro Passo: Honestidade Emocional Consigo Mesmo
Tem gente morrendo aos 90 anos absolutamente sem conhecer quem é, porque nunca se deu a oportunidade de investigar o que a entristece, o que lhe causa raiva ou medo. Precisamos sair desse lugar de achar que temos de ser perfeitos o tempo todo. Ninguém é perfeito; isso não existe.
Temos que sair desse lugar em que nos colocamos de ficar fingindo e usando máscaras o tempo todo para mostrar ao outro que damos conta, sendo que, por dentro, estamos quebrados, caindo aos pedaços, mas exibindo uma máscara de fortaleza.
A energia gasta para sustentar essa máscara falsa é muito maior do que a energia necessária para reconhecer: "Estou me sentindo triste? Deixa eu entender de onde vem essa tristeza. Deixa eu compreender de onde essa angústia está surgindo. Deixa eu investigar".
Esse é o primeiro caminho: aceitar que existem situações para você investigar, dar nome a essa tristeza, dar nome a essa angústia e procurar ajuda.
E esse é o segundo ponto: todos nós precisamos de terapia. A psicanálise trabalha diretamente na raiz para compreender o problema. Ela atua nos seus desconfortos para que você entenda de onde vêm esses gatilhos, por que tem esses desconfortos e por que continua repetindo essa tristeza constante, essa falta de alegria pela vida ou essa raiva do chefe, dos amigos, do trabalho e da família.
Através da terapia e da psicanálise, temos condições, junto ao profissional que olhará para essas dores, de descobrir de onde tudo isso vem. Ao fazer isso, eu me abro para conhecer o que está acontecendo e para entender o meu processo. Essa abertura trará condições de acolher a minha dor, ressignificar os meus comportamentos e as minhas atitudes, elevando-me a um outro patamar.
Vocês percebem como isso traz a abertura necessária para elevar você e colocá-lo em outros degraus no processo de evolução? Não adianta continuar refém. Eu não posso continuar refém das minhas dores; eu preciso enfrentá-las.
É corajoso enfrentar essas dores. É corajoso tomar uma decisão e dizer: "Vou fazer terapia. Vou iniciar um processo para saber quem eu realmente sou. Vou sair do raso".
Segundo Passo: Compreender Seus Medos e Gatilhos Inconscientes
Tenho conversado muito com vocês sobre o fato de que, na sociedade de hoje, as pessoas vivem no raso. É mais fácil copiar o que o outro faz, porque dá trabalho pensar em quem eu sou. Só que não é possível copiar os outros eternamente se eu continuar vivendo na superficialidade.
E o raso não traz força nem maturidade. O raso não me faz enxergar quem eu realmente sou e o que realmente preciso para dar um impulso, um movimento na minha vida. Eu preciso enfrentar quem eu sou e encarar as minhas dores, senão elas continuarão latentes e vão aumentar, mantendo-me refém desse lugar de desconhecimento de mim mesma.
Ter a coragem de olhar para esse novo espaço em que vou me colocar é ter a coragem de ter esperança, compreendendo que, ao abrir espaço para conhecer quem eu realmente sou, estou colocando esperança na minha vida. Essa esperança vai me mover, trará movimento e me fará buscar ser uma pessoa melhor para mim mesma.
Quando eu começo a entender quem eu sou, fica muito mais fácil compreender o que acontece do lado de fora e respeitar os meus próprios limites. Eu não posso ultrapassar o meu limite. Cada vez que o faço, estou me maltratando, me chicoteando e me tirando do lugar onde dou conta das coisas.
Por isso, vou dar o melhor de mim dentro da consciência e da possibilidade que tenho no dia. Se hoje eu consigo dar 100%, excelente. Se amanhã acontecer algo e eu só conseguir dar 50% ou 70%, não tem problema. Dentro das possibilidades daquele dia, mesmo que sejam apenas 50%, darei o meu melhor.
Precisamos entender o seguinte: eu preciso me encarar e me abrir para as possibilidades de saber quem sou. Às vezes, conseguimos realizar algumas coisas sozinhos, pensando, mentalizando e tentando compreender.
No entanto, existem padrões, crenças e situações muito profundas que estão guardadas no esconderijo da alma. Dessas coisas, você não dará conta sem fazer terapia. Existem pontos em que precisamos do olhar de uma pessoa neutra, de um profissional com ferramentas adequadas para nos ajudar a decifrar e a entender o que nos acontece.
Temos condições de viver uma vida plena, mesmo que existam coisas tristes acontecendo. Quando eu me conheço, sei o meu limite. Entendo que determinado momento trará certas emoções e situações, mas conseguirei lidar com isso porque me conheço e sei quem sou.
Terceiro Passo: A Coragem de Buscar Ajuda e Transformar Sua Vida
A terapia traz justamente isso: a clareza sobre quem você realmente é, qual é a sua essência, o que dispara os seus gatilhos, o que faz você ficar mal, o que estagna a sua vida e o que paralisa o seu movimento. A vida é para ser vivida com alegria e com aceitação nos momentos de luta e dificuldade. Mas, para aceitar esses momentos, procurar ressignificá-los, dar a volta por cima e sacudir a poeira, eu preciso conhecer quem eu sou.
Hoje estou aqui para dizer que é possível, sim, ter uma vida plena, independentemente das situações externas. Situações desagradáveis vão acontecer sempre, até o nosso último momento aqui na Terra.
A diferença e o segredo estão em como lidamos com esses momentos de desafio e em como reagimos às dificuldades. É aí que reside a chave para começar a entender que podemos ter plenitude e equilíbrio, sabendo lidar com as dores e adversidades.
A terapia vai ajudar você nesse processo. Ela vai ajudar você a se reencontrar como pessoa, colocando-o em um lugar de abertura de pensamentos e de percepção de quem é e de como lidar com as situações.
Portanto, busque a psicanálise. Entenda que, por meio desse movimento de coragem e esperança, é possível caminhar de uma maneira diferente e ter uma vida com melhor qualidade mental, espiritual, psíquica e, consequentemente, física.
Fica aqui o meu desejo de que você se encha dessa coragem e dessa esperança para seguir em frente, descobrindo quem você é, onde está e onde pode chegar.
Minhas queridas pessoas, um grande abraço no coração de vocês e que fiquem todos bem.
